国内有四大无人区：可可西里、阿尔金、罗布泊、羌塘，而羌塘以面积29.8万平方公里成为国内最大的无人区。
羌塘，藏语意“北部高地”，平均海拔4700米，坐落于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，被叫做世界屋脊的屋脊。
地形地貌多变，草原、高山草甸、戈壁、湖泊、山川遍布其间，极地高寒气候，人类没办法适应这里的存活环境，但却是野生动物们的天堂。藏野驴、野牦牛、藏原羚、西藏棕熊、藏羚羊、藏狐、高原兔等都以这里为家。
说来可能不信，姜汤无人区也是世界上湖泊数目最多、湖面最高的高原湖区，星罗棋布的大小湖泊遍布羌塘高原。
穿越无人区自然风光
普若岗日冰川
地点：双湖县东北部87公里
地区面积：422平方公里
“普若”蒙古语意为“银色的碗”，“岗日”藏语意为“雪山”，处于羌塘自然保护区核心地带，平均海拔6600米，冰原面积422平方公里，是除去南极、北极以外，世界第三大冰川，故又名第三极。
色林措
地点：藏北草原，申扎、班戈和尼玛3县交界处
湖水面积：
1640平方公里
色林错措是中国第二大咸水湖，西藏第一大湖泊，藏语意为“威光映复的魔鬼湖”。
圣象天门
地点：西藏那曲班戈县青龙乡5村境内 ，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上
湖面海拔：4700多米
17年关闭后，19年才陆续开放。圣象天门是一座矗立在纳木错北岸恰多朗卡岛上的形似巨大石象的岩石，传闻中，念青唐拉山神迎娶纳木错女神的结婚典礼就在此处举办。